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人生本艰难,不妨放肆大哭一场

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发表于 2017-12-9 20:25:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活中,我们总会遇到让自己不高兴的事情,这时不妨选择放肆大哭
场。哭是一种常见的情绪反应,能够对人的心理起到有效的保护作用。专家指
出:人在哭过之后,情绪强度会降低40%。这也说明:哭能够有效缓解情绪。
那些我们心中的压抑和苦闷,都能在大哭中得到缓解和发泄,同时也能减轻我
们精神上的负担。就像闷热的夏天迎来的一场雨一样,雨后空气是清新的,甚
至还有彩虹出现;压力释放出来之后,你的生活也将更加精彩。想活得尽
不妨大哭一场
我们从出生时就学会了哭泣,在婴幼儿时期,哭泣可以促进肺的成长。
长大后,当我们遇到伤害时,哭还能帮我们减轻痛苦。有科学家曾专门收集
那些在打针后哭泣的孩童的眼泪进行试验,研究发现:这些孩子的眼泪中含
有一种可以导致人产生痛苦情绪的有害物质。换句话说,孩子把这些有害物
质通过眼泪的形式排泄了出来,整个人就轻松了很多,所以很快就能恢复
快乐。
哭泣是造物者赐予我们的天生的本领,自有它的奥妙所在。但长期以来
传统观念一直教导我们,哭泣代表着软弱、可欺,尤其对男人更是如此。这样
的枷锁,让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时,
也拒绝了一种健康的宣泄模式。
埃利12岁的时候,就已经是英国小有名气的芭蕾舞童星了,但也是在这
有骨癌,需要截肢她不得不住到了医院里,到这里探望埃利的人都在鼓励她,这里面有埃利
的亲人、朋友甚至是喜欢她的观众。有人说:“这只是上帝给你的考验,我们
都在为你祈祷,你一定是个坚强的孩子,一切都会好起来的。
也有人说:“放心吧,现在医学这么发达,而且医疗中的奇迹屡屡发生,
也许过几天,医生就会告诉你,你已经康复了!
对于这些人的鼓励,埃利知道他们都是对自己好,所以埃利都回以坚强的
微笑。
媒体采访埃利时问她有什么心愿,埃利说她非常想见一下戴安娜王妃。因
为王妃曾经赞美过她的舞姿。说她像一只“洁白的小天鹅”。媒体报道后,戴
安娜王妃真的抽时间来探望埃利,只不过探望的过程出乎所有人的意料。
戴安娜王妃没有像其他人一样劝解埃利,不是一味地鼓励她,而是对她
说:“亲爱的孩子,如果你想哭,就在我的怀里哭出来吧!”
接下来的十几分钟,埃利真的在王妃的怀里放声痛哭,那似乎是在宣泄自
己一直以来的委屈。哭完之后,她又开始了新的生活。
1哭是一种最简单的发泄方式
当一个人在情绪不好时,大多数人会劝其“笑一笑”,而不是“哭
哭”。因为哭在人们的脑海中被定格为一种对身体不利的情绪反应,往往是和
不好的事情联系在一起的。其实,哭泣作为一种常见的情绪反应,对人的情绪
有保护作用。当人们的精神蒙受突如其来的打击时,当人们的心情抑郁不乐
时,不妨该哭就哭,这样才能得到快乐和幸福。当我们极度痛苦或者过于悲伤
的时候,痛哭一场,能让我们积极地面对现实,而不是沉浸在痛苦中不可自
拔,损害自己的身心健康。
2哭与健康的关系
不仅如此,哭还对健康有益。因为哭不仅能排除人的抑郁、忧愁和悲恸
还可使机体对有害物质进行自我调控,有些有害的物质可随着眼泪排泄出来
让我们的身体放松,恢复到原来的状态,不让自己被情绪所累。此外,哭也是
一种对精神(心理)的自我调节,大哭一场,可使人的心情略感舒畅,颇有轻
松之感
3哭是人们情感的流露
我们什么时候想要通过哭发泄一下呢?一般是在我们感到十分委屈或者受
到重大刺激的时候。在生活和工作中,我们要面临很多的压力,我们大多会选
择一种积极向上的方式去消灭它,但是人的忍耐力也是十分有限的,若各种坏
情绪全部积压在我们心中,我们很快就会受不了,我们的精神压力也会越来越
大,进而可能出现精神萎靡、情绪低落、失眠等状况,甚至能造成抑郁症。因
此,我们也需要通过一些途径来发泄自己的情绪,例如哭泣。
心灵驿站
如果想哭,就放声大哭。就一次性让所有痛苦和忧愁浮到情绪的表面上
来,彻彻底底地释放它们,然后开始全新的征程。不用有太多顾虑,就是好好
地哭一场。



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